集中力がアップするポーズ☆
どんな人でも集中力をキープし続けられる人はいません。
ですが、「締め切りが迫っているのにボーっとしてしまう」「やらなきゃいけないのに他のことを考えてしまう」というようなことは避けたいです。
そんなときは、某お笑い芸人が昔流行らせた「命」のポーズをしましょう。
まっすぐ立って両腕を傘のようにななめに広げ、片足を曲げて1分間。
こうすると、片足立ちによって平衡感覚が刺激され、傘の部分の腕で筋肉が緊張します。
この2つが重なると、脳の「皮質下」が刺激され集中力が高まるのです。
ヨガで胸の前で手を合わせる拝むポーズも同じ理論で、集中力がアップします。
試験前や仕事のもうひと頑張りのときに、トイレにでも行って是非試してみて下さい。
[名古屋栄・伏見の個室美容室 Altruist Aging×HAIR&SPA]