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ゴマが抜け毛防止に役立つ

昔から髪の毛にはワカメや海苔がいいとよくいわれますよね?

それは、海藻類に含まれるミネラルが髪の毛の栄養となるからで、間違いではありません。

ただ、実はあまり知られていないのですが、こと抜け毛防止に着目すると、抜群に良い食べ物がゴマなんです!

そもそも髪の毛の生え変わりは、毛根のターンオーバーが正常に機能しているかどうかが大きく作用します。

抜け毛は、毛根の血行が悪くなって新陳代謝が悪いことが原因なので、ゴマに含まれるビタミンEが血行を良くしてくれるため予防につながります。

ゴマは日本中どこでも手軽に手に入りますし、どんな食事にも合います。

抜け毛が気になる方はぜひ、日常の食事にゴマを取り入れてみてください。

白ゴマと黒ゴマでは、黒ゴマのほうが血行を促進してくれる作用が高いので、「お風呂の排水溝が髪の毛ですぐ詰まる」なんて方は黒ゴマを試してみてはいかがでしょうか?

[名古屋栄・伏見の個室美容室 Altruist Aging×HAIR&SPA]